Иногда можно слышать как человек говорит что бросил пить, но в жизни ничего не изменилось. Надо понимать, что сам отказ от алкоголя не является гарантом счастливой жизни.
Комфортная долгосрочная трезвость это не только вопрос отказа от алкоголя, но в большей степени вопрос изменений в вашей жизни. Отказ от алкоголя это только необходимое условие.
Представьте что у пьющего человека автомобиль, за которым он не следит. Даже если он бросит пить, неисправный и глохнущий на дороге автомобиль будет каждый день приносить ему много неприятностей. Не получится даже изменить к этому свое отношение, потому что источник постоянных проблем никуда не исчезает. Ежедневно придется сталкиваться с одним и тем же и испытывать отрицательные эмоции.
Здесь и появляется как бы повод запить по новой. Я пью потому что каждый день психую из-за этой сломанной машины. То же самое человек говорит про обстоятельства своей жизни. Если подумать, то никакой логики в этих размышлениях нет и получается замкнутый круг. Я ничего не меняю, старое меня раздражает и по этому я пью. К сожалению многие оправдывают свои срывы именно плохими обстоятельствами жизни. Если посмотреть как живут другие, то можно понять что все относительно.
Если разобраться, то сломанная машина и прием алкоголя никак не взаимосвязаны. Примерно как теплое и зеленое. Но для многих это является оправданием зависимости либо просто заблуждением. Единственной причиной является желание получить удовольствие от дозы алкоголя и ничего больше.
Подумайте, почему одна часть людей пьет, а другая нет, находясь в одинаковых обстоятельствах? Даже если убрать из жизни человека этот сломанный автомобиль, появится повод выпить из-за плохой работы или жены. Причина найдется всегда.
Иногда человек забывает, что сломанный автомобиль, жена и плохая работа являются следствием его собственных решений. Следуя логике нужно заняться ремонтом автомобиля и поиском новой работы. Вы не будете психовать если едите на любимую работу в исправном автомобиле и дома вас ждет любимая супруга. Есть оправдания и есть возможности.
Конечно существует много трудностей и этот пример только для понимания. Комфортная трезвость предполагает изменения в жизни, а изменения требуют преодоления. Не всегда получается решиться на какие то перемены, но иначе мы обрекаем себя на постоянный дискомфорт. При этом надо осознавать что сама по себе трезвость здесь не при чем. Где то надо менять свои реакции, а где то условия.
Если в вашей жизни существуют оправдания зависимости из-за внешних обстоятельств, то надо подумать о том, почему алкоголь остается для вас ценным. Если долгосрочная трезвость перестает быть комфортной после прохождения периода отвыкания, то надо подумать об изменениях в своей жизни.
Напишите на бумаге что не так. Из каких ситуаций лучше выйти, через какие перешагнуть, а к каким следует изменить свое отношение. Не связывайте свое желание употребить дозу с какими то жизненными обстоятельствами. Лучше выйти из этой иллюзии и не давать себя обманывать. Выгоды ищет ваш ретикулярный мозг.
Комфортная долгосрочная трезвость это не только вопрос отказа от алкоголя, но в большей степени вопрос изменений в вашей жизни. Отказ от алкоголя это только необходимое условие.
Представьте что у пьющего человека автомобиль, за которым он не следит. Даже если он бросит пить, неисправный и глохнущий на дороге автомобиль будет каждый день приносить ему много неприятностей. Не получится даже изменить к этому свое отношение, потому что источник постоянных проблем никуда не исчезает. Ежедневно придется сталкиваться с одним и тем же и испытывать отрицательные эмоции.
Здесь и появляется как бы повод запить по новой. Я пью потому что каждый день психую из-за этой сломанной машины. То же самое человек говорит про обстоятельства своей жизни. Если подумать, то никакой логики в этих размышлениях нет и получается замкнутый круг. Я ничего не меняю, старое меня раздражает и по этому я пью. К сожалению многие оправдывают свои срывы именно плохими обстоятельствами жизни. Если посмотреть как живут другие, то можно понять что все относительно.
Если разобраться, то сломанная машина и прием алкоголя никак не взаимосвязаны. Примерно как теплое и зеленое. Но для многих это является оправданием зависимости либо просто заблуждением. Единственной причиной является желание получить удовольствие от дозы алкоголя и ничего больше.
Подумайте, почему одна часть людей пьет, а другая нет, находясь в одинаковых обстоятельствах? Даже если убрать из жизни человека этот сломанный автомобиль, появится повод выпить из-за плохой работы или жены. Причина найдется всегда.
Иногда человек забывает, что сломанный автомобиль, жена и плохая работа являются следствием его собственных решений. Следуя логике нужно заняться ремонтом автомобиля и поиском новой работы. Вы не будете психовать если едите на любимую работу в исправном автомобиле и дома вас ждет любимая супруга. Есть оправдания и есть возможности.
Конечно существует много трудностей и этот пример только для понимания. Комфортная трезвость предполагает изменения в жизни, а изменения требуют преодоления. Не всегда получается решиться на какие то перемены, но иначе мы обрекаем себя на постоянный дискомфорт. При этом надо осознавать что сама по себе трезвость здесь не при чем. Где то надо менять свои реакции, а где то условия.
Если в вашей жизни существуют оправдания зависимости из-за внешних обстоятельств, то надо подумать о том, почему алкоголь остается для вас ценным. Если долгосрочная трезвость перестает быть комфортной после прохождения периода отвыкания, то надо подумать об изменениях в своей жизни.
Напишите на бумаге что не так. Из каких ситуаций лучше выйти, через какие перешагнуть, а к каким следует изменить свое отношение. Не связывайте свое желание употребить дозу с какими то жизненными обстоятельствами. Лучше выйти из этой иллюзии и не давать себя обманывать. Выгоды ищет ваш ретикулярный мозг.
Комментариев нет:
Отправить комментарий