Трезвость. Почему нет сил. Приоритеты.

Здравствуйте! Про симптомы отвыкания от алкоголя уже много сказано, но порой в долгосрочной трезвости мы испытываем упадок сил и какое-то нехорошее внутреннее состояние. Если рассматривать человека как взаимодействие энергий, то многое становится понятно. Конечно, человек подвержен упадкам и подъемам, это естественное течение жизни. Но иногда бывает застревание в негативе. Организм сам отладит все как надо, но можно сэкономить время на осознанном подходе. Если наступают такие состояния,то проснувшись утром надо полежать и подумать над приоритетами, которые на данный момент расставлены в жизни. Обдумать степень их важности как бы с высоты. Думаю если построены правильные приоритеты и под них сформированы нужные привычки, энергия течет естественным образом и упадок сил случается редко. Но бывает и по другому. Например если мы пытаемся быстро восполнить финансовые потери, понесенные во время пьянства, есть риск уйти в компульсивное поведение. Зациклиться на деньгах, забыв о других сферах жизни, которые намного важнее. Бессознательное заблокирует поток энергии в этом направлении и наступит усталость. Это защитный механизм. Похоже на то, как если бы мы начищали до блеска салон автомобиля, совсем забыв о двигателе. Двигатель намного важней салона и машина со временем перестанет хорошо ездить, тем самым переключив наше внимание с салона на двигатель. Так же на уровне энергетики. Надо понимать что позитивную энергию мы получаем от Любви, то есть от Вселенной, от Природы. Забываясь мы отделяемся от Источника и уходим в какие-то частности, перестаем видеть Большое. Тратим много сил на какие-то принципиальные вещи, удовлетворяющие наше Эго, которые, по сути, не так важны. Это излишняя забота о статусе, выгоде, физическом теле и прочее. Все полезно в меру. По себе заметил что если правильно выстроены внутренние приоритеты, если мы не забываем о Духовности, силы есть в достаточном количестве. Очень помогает наблюдение за людьми с разной расстановкой приоритетов. Почему один человек полон сил, а другой угрюм и ленив. У них по разному выстроены приоритеты и разное восприятие мира. Так же могут вредить внутренние сценарии, которые мы сами себе придумываем. Наши мысли не являются реальностью, но они ее постепенно формируют, об этом надо помнить. Не надо воспринимать судьбу как что то враждебное, лучше принимать ее как учителя и партнера, Так изменится отношение к событиям, которые с нами происходят. Будет не сопротивление и недовольство, а Благодарность, даже когда тяжело, потому что "плохие" с нашей точки зрения события перестанут казаться "плохими", а будут восприниматься как полезные уроки. По себе скажу что когда в приоритете Духовные ценности, они дают больше понимания, спокойствия и энергию для решения жизненных задач. За ними по важности..  физическое здоровье, материальные блага и прочее. То есть причиной потери сил может быть неправильная расстановка жизненных приоритетов.

Мой канал

Трезвость. Почему нет сил? Приоритеты.

Трезвость. Почему нет сил. Приоритеты.

Золотое руководство к трезвости

Я в ВК

В данном видео я говорю о том, что в трезвости необходимо правильно расставлять жизненные приоритеты.Когда я бросил пить, высвободилось много энергии и я не очень правильно ее распределял. То уходил с головой в работу, не думая об эффетивности, то в спорт до перенапряжения, то в какие-то виды зависимого поведения, которые казались не такими опасными и прочее. Не было строго постренной системы ценностей, которая развалилась за время употребления алкоголя. Со временем понимаешь важность тех или иных областей деятельности, занятий.. Я говорю не только о Духовности, но и о приоритетах задач. Например у меня болит голова и спина от перенапряжения на работе, а я все думаю о деньгах, когда пора уже задуматься о здоровье. С разваленым здоровьем деньги уйдут на лечение. Но если позаботиться о здоровье, я смогу чувствовать себя лучше и сделаю свою работу быстрей и эффективней. То есть правильно выстреннная система приоритетов по степени важности.

Благодарю подписчиков, желаю всем здоровья и стойкости!









#зависимость #бухать #трезвый #реабилитация #бросилпить #наркотики #здоровье #алкоголь #метод #курение #баланс #лотов #пил #пили #как #избавиться #психология #способы #как #избавиться #хочу #пиво #вред #быстро

Долгосрочная трезвость. Как не раздражаться.

Здравствуйте! В период отвыкания чувства искажены и преувеличены, это действие симптомов. Но порой мы и в долгосрочной трезвости не можем управлять своими эмоциями. Для начала надо понять что наши чувства и эмоции зависят от нас самих. Это не ощущения, это не вкус и запах, где работает строгая связь раздражитель- рецепотр- ощущение. С эмоциями немного по другому. Рассмотрим конфликтную ситуацию. Неважно с кем. Наши чувства и эмоции напрямую зависят от того, как мы мыслим. Это очень важно. Именно мысли являются основой наших эмоций, какими бы они ни были. Например нас кто то раздражает. Мы имеем дело с последствием автоматической реакции, срабатывает неосознанный психологический триггер. По простому привычка. Мы имеем раздражитель и следом нашу реакцию, а мысли, которые запускают этот механизм уходят из поля нашего внимания. Например меня раздражает какой-то человек. Но если разобраться, то не человек меня раздражает, а раздражаюсь я сам, думая об этом человеке определенным образом. Здесь надо подключить логический подход. Во первых понять что своими эмоциями мы наносим вред самим себе. Отнимаем время, истощаем нервную систему и проваливаем сами себя. При этом объект нашего раздражения особо не меняется. Это как бить себя по голове. Надо понять что каждый человек проходит свой индивидуальный жизненный опыт и своим раздражением мы как бы не соглашаемся с его жизненной программой и хотим навязать свою. Когда я злюсь на кого-то, то начинаю понимать что во мне говорит мой эгоизм. Это как .. дуть против ветра. На что то можно влиять, на что то нельзя. Получается самовредительство на фоне эгоизма. Тем более человек никогда не поймет нас полностью, потому что у нас разный жизненный опыт и разная интерпритация одних и тех же событий. Кто то разбив посуду говорит "к счастью", а кто то плачет. Разобрав таким образом свои мысли, можно поменять свои реакции на раздражитель. Главное понять что чувства и эмоции это результат нашего мышления. Изменится мышление поменяются чувства. Поменяются чувства, изменится поведение. Здесь же надо помнить и о проекциях внутренней боли. Например неудачи в делах могут быть причиной срыва на кого то из близких. Главное научиться понимать свои мысли, научиться ясно их видеть. Эмоции это всего лишь следствие. Понять что реагировать определенным образом просто не выгодно и губительно для самого себя. Понимать свои мысли это тоже полезный навык, который поможет разобраться во многих ситуациях и сохранять равновесие! Хочу напомнить что не надо делать ничего наскоками в период отвыкания, лучше медленно но верно. https://www.instagram.com/Trezvybalans/

Трезвость Как не раздражаться

Когда мы бросам пить, очень сложно управлять своими эмоциями т.к. чувства носят неадекватный характер. Но когда проходят основные сильные симптомы, начинаешь социально адаптироваться и здесь важно уметь понимать самого себя. Сначала я пытался как то прятать свои эмоции (часто это не получается сделать), но потом пришел к выводу что мое поведение полностью зависит от того, как я мыслю. Разобрав способ своего мышления, можно осознанно заменять одни реакции на другие, полезные и продуктивные!

Благодарю своих подписчиков! Всем здоровья и стойкости!

Отвыкание от алкоголя. Изменение или ожидание.

Здравствйте! Время отвыкания от алкоголя в среднем длится 6-12 месяцев, в некоторых случаях дольше, зависит от срока употребления и других составляющих, о которых говорилось ранее. Заметил что многие люди пребывают в ожидании когда закончится этот период. Много внимания уделяют своим состояниям, как бы ждут зеленый сигнал светофора когда наконец пройдут эти симптомы, что бы начать жить нормально. Симптомы идут сами по себе и обязательно пройдут. Надо научится их правильно пережидать, а окончания всего периода жать не надо. Это неправильный подход. Помню как отсчитывал первые дни и месяцы трезвости. Да, сначала это нормально и полезно, но потом это становится не актуально, потому что задача не в том, что бы героически выстять этот период, а построить за это время полезные привычки, которые и сохранят нашу трезвость в дальнейшем. Смысл периода отвыкания именно в этом! Привычка принимать новую информацию, соблюдать режим дня, научиться оптимально распределять свои силы, умение отстраняться от сжигающих эмоций. Я понял что продолжал пить ИМЕННО из-за отсутствия этих навыков в своей жизни и непонимания как работает зависимость. При правильном подходе новые привычки формируются достаточно быстро. Люди разочаровываются в действующих методах потому что не вырабатывают привычки. На уровне понимания все ясно, но практике уделяется мало времени, а она важнее всего после знаний. Например можно ограничить себя в еде на какое-то время, сбросить килограммы, но потом снова вернуться к прежнему весу, потому что не сфоримировалась привычка правильно питаться. Здесь то же самое. Без правильного понимания метода вы просто не будете какое-то время пить вот и все. Нас часто пугает длительность периода отвыкания от алкоголя. Для себя я понял что надо находиться в самом процессе и не думать о конечном результате, это хорошо работает. Это избавляет от разочарований и убирает много ненужных мыслельных процессов. Пускай движение будет медленным ,это намного лучше, чем отказаться от идеи стать здоровым и независимым. Когда мне было очень плохо первое время я не мог и думать о подобных вещах, были жуткие состояния, но я использовал любой просвет что бы изучать и главное применять новые знания. Не просто хаотично заполнять свободное время какими то делами, а вырабатывать новые привычки характера. Этому способствует четкий режим дня и регулярность выполнения техник. Постепенно все переходит в автоматический режим. То есть мы не просто ждем пока пройдет этот трудный период, а используем его для формирования привычек, которые будут работать на нас в дальнейшем. В период отвыкания мы как бы строим корабль, на котором поплывем дальше. Такой подход даст настоящие результаты. https://zen.yandex.ru/id/5b6bd0f759d78d00a9c5ffaf

Отвыкание от алкоголя. Изменение или ожидание.

Отвыкание от алкоголя. Изменение или ожидание.

Когда я бросил пить, ко мне не сразу пришло понимание, что главным является систематическая выработка нужных привычек. Это пришло постепенно и теперь я понимаю в чем смысл периода отвыкания от алкоголя. Это привычка соблюдать режим, во время ложиться спать, оптимально тратить силы на то, что того действительно стоит, не быть очень эмоциональным, привычка спокойно реагировать на другое мнение и т.д. Все это дает внутреннее равновесие, которое и обеспечивает нам стабильную трезвость.

Благодарю своих подписчиков! Всем здоровья и стойкости!

Мой канал

Трезвость. Частая причина срыва.

Трезвость. Частая причина срыва.
Здравствуйте! Уже много сказано о причинах срыва. Это излишняя уверенность в своих силах, неверная постановка цели, когда не совсем понятно зачем бросил, когда мы перестаем отслеживать и фиксировать симптомы и запускаем процесс срыва, забываем о необходимых правилах и прочее. Но есть еще одна причина, это ослабление мотивации, то есть триггера, который и помог принять решение бросить пить. Тот момент, когда была поставлена точка в сознании. В моем случае это было чувство сильной злости на ситуацию, когда я СОбирал последние деньги и покупал дешевый алкоголь что бы похмелиться с утра, прятал глаза от трезвых прохожих, соседей,Родных.. бесконечные жвачки и конфетки что бы скрыть запах. Настал день когда я возмутился этим до глубины души. Было прозрение что я живу как овощ. Потребление, невнятная занятость, которая не приностит ничего кроме усталости, круг событий был сильно ограничен, не было цели, настоящего стремления к чему-то. Тогда я четко осознал что далеко не я управляю своей жизнью. Управляет жизнью зависимость. Это очень сильно отпечаталось в сознании и не теряет силы до сих пор. Я сохранил все свои записи, которые делал еще пьяным и перечитывая их, я понимаю что был совсем другим человеком и возвращаться обратно просто страшно. Это было глубокое сознательное решение принятое в тишине один на один с собой. Но ДО этого триггером могло быть что угодно.. крупная ссора, неловкая ситуация, ослабление здоровья, потеря доверия или что то еще. Например вы узнали что кто то пострадал от алкоголя или попал в крупные непрятности и это вызывало страх за себя. После какого-то срока воздержания ссора забывалась, все как то сглаживалось, здоровье приходило в норму и наступало  ощущение что все наладилось и я особо не пострадал, все под контролем. То есть триггером служили какие то обстоятельства , давление, желание кому то что то доказать и прочее, но только не собственное внутреннее решение. Когда все разрешалось и становилось на места, это как правило и было окончание трезвости. Ценность алкоголя сохранялась, а мотивация становилась слабой. Было ложное ощущение что я ведь смог продержаться 3 месяца, значит нет у меня никакой зависимости. На таком самообмане я жил долгие годы. Это своеобразное самоуспокоение. Это как сесть за руль, проехать по пустынной улице 100 метров и считать что научился водить машину. Но есть еще сложные развязки, многополосное движение с поворотами и другие ситуации. Для того, что бы разобраться с зависимостью по настоящему, надо либо сильно удариться об дно, либо глубоко осознать свое положение, понять что финал будет однозначным. Алкоголь как цунами, сначала тихо и далеко, а потом уже поздно. Достаточно посмотреть на примеры вокруг, их полно. Необходимо принять внутри именно самостоятельное решение. По своему опыту могу сказать что самому человеку не всегда видно насколько он ушел вниз. То есть  бросить пить можно только на осознанном решении. Думаю что только сильная злость и возмущение на ситуацию способна привести к решению, а дальше включается работа сознания, получение информации и практика. Нет никакой мистики в бросании лакоголя. Все логично. Закономерности и рассчет. Возбудите в себе злость на свой страх, на навязанное мышление, на свою беспомощность. Одно дело если мы не в силах что то изменить, но здесь все в наших руках. В моем случае стах остаться в зависимости оказался сильней страха начать действовать.

Мой канал

Трезвость. Частая причина срыва.

Трезвость. Частая причина срыва.

Часто, когда мы бросаем алкоголь, причиной срыва является наше не осознанное и не проработанное решение. Помню раньше всегда бросал пить под натиском каких-то обстоятесльств или мое решение было недостаточно твердым. Всегда в голове сидела мысль о том, что если станет сложно, я всегда могу выпить. Это как постоянно носить с собой диван. Если я устану, я прилягу на него. Это не физическая тяжесть, а моральная. Это очень размазывало. Так трезвость никогда не станет твердой. Нужно принять решение окончательно. Сначала это страшно, но потом со временем понимаешь что все страхи были напрасными. Еще раз скажу что все эти невыносимые состояния только лишь иллюзорное представление об окружающей действительности и своем здоровье.

Благодарю своих подписчиков, желаю всем здоровья и стойкости!







#зависимость #бухать #трезвый #реабилитация #бросилпить #наркотики #здоровье #алкоголь #метод #курение #вред #быстро #вдомашнихусловиях

Трезвость. Свое мнение. Как избавиться от старого мышления.

Здравствуйте! Когда мы пили, были не очень самостоятельны и ослабленны. Свое мнение тоже нередко подвергалось со- мнению, совместному мнению с другими. В трезвости все меняется. Как избавиться от старых ненужных убеждений и утвердить свое мнение? Когда идет период отвыкания об этом мало задумываешься, потому что состояние оставляет желать лучшего. Но постепенно приходит понимание как ускорить перезагрузку на трезвое мышление. Я заметил что когда в мозг постоянно поступает новая информация, старым застойным убеждениям некуда деваться и они вытесняются сами собой. Это как запустить шланг с чистой водой в бочку со старой. Постепенно чистая вода вытеснит всю старую. В голове происходит то же самое. Главное что бы новая информация поступала в сознание регулярно, так сформируется привычка обдумывать и анализировать. И не в пассивном режиме, как из телевизора или топовых новостей, а согласно нашим интересам и целям. То есть не нам приносят информацию, а мы сами добываем ее, как охотники. По такому принципу мне удалось быстро сменить убеждение об алкоголе и понять его ненужность. Я сфокусировался, определил задачу как основную, отодвинул все лишнее и каждый день изучал и обдумывал информацию, делал записи, внедрял все на практике. Если цель важна, на нее всегда найдется время. Главное прописать приоритеты, что бы основная цель не уходила из поля зрения. Потом эта привычка перешла на все остальное, появляется как бы аппетит ко всему новому, что может сделать жизнь лучше. Главное постоянный поиск и самостоятельное осмысление. Это сильный навык, который требует первоначальных усилий, но потом идет по накатке, как любой другой. Многие ждут пока их кто то переубедит. Я так же приходил к наркологу и ждал что нового он откроет для меня в этот раз. Это было неправильно. "Лечите меня, убедите меня, докажите мне.." все это слабые позиции не дающие результата. Как говорится если яцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается. Если необходимо что то понять, надо найти информацию, обдумать, проверить ее по фактам и сделать вывод. А после этого обязательно применить в своей жизни и получить опыт. Если нам описывают вкус какого-то блюда, это мало нас трогает, но если мы попробуем сами, это другое дело. Так удается быстро убирать препятствия в голове. Это касается абсолютно всего, всех сфер жизни. И здесь у нас формируется уже свое качественное мнение и сомений становится все меньше. Многие срываются потому что не обновляют свои знания и не поддерживают сознание в активном состоянии. По аналогии с бочкой вода застаивается и портится. Все опять становится привычным и скучным. Здесь главное перестать себя жалеть. Это как начать тренировки. Сначала трудно, потом привычно а потом в удовольствие. Когда нам навязывают знания, это вызывает сопротивление, но когда мы сами за ними охотимся, это интересно и продуктивно. К тому же формируется собственное мнение по любому вопросу. Новое мышление изменяет наши чувства, а значит мы начинаем действовать по новому.

Мой канал

Трезвость. Свое мнение. Как избавиться от старого мышления

Трезвость. Свое мнение. Как избавиться от старого мышления.

Золотое руководство к трезвости

Я в ВК

Когда наступает трезвость, понимаешь что никто ничего за тебя не сделает. Сначала эта мысль немного пугает, но потом начинаешь действовать самостоятельно, как Робинзон Крузо на острове. В данном случае это поиск и охота за нужной информацией по любому вопросу. За время пьянства многие сферы жизни пришли в плачевное состояние и нужна информация как все наладить. Привычка самостоятельно добывать, анализировать и применять новые знания очень помогает в решении многих задач. Это тоже приходит постепенно. Главное держать сознание в бодром состоянии.

Благодарю участников канала, желаю всем крепкого здоровья и стойкости!







#зависимость #бухать #трезвый #реабилитация #бросилпить #наркотики #здоровье #алкоголь #метод #курение #вред #быстро #вдомашнихусловиях 

Бросил пить. Сомнения.

Здравствуйте! Часто люди соменваются, а стоило ли бросать пить, такая тоска наступила. Ко мне ни раз приходили подобные мысли в трудные времена. Дело в том, что пока мы не доплыли до другого берега под названием "трезвость" нам не видно никаких плюсов. Мы плывем и нам тяжело, это нормально. В пути всегда бывает тяжело. Мы отплыли от одного берега, а до другого еще не доплыли. Есть много выражений и картинок на эту тему. Но суть в том, что у нас нет опыта пребывания в качественной долгой трезвости, по этому возникают сомнения. Мы можем видеть счастливого человека, но почувствовать его счастье мы не можем. Здесь то же самое. Наш мозг строит сценарии только из прошлого опыта, другого у него пока нет и это важно понять. Пока он опирается на то, что было раньше, а раньше такого опыта еще не было и представить лучшее мозг неспособен. В трудный период меня спасали рассказы тех, кто уже прошел все это тяжелое время. Я читал, смотрел, общался и думал.. не могут ведь все так врать и притворяться. В этом нет логики. Когда прошли тяжелые периоды я сам на себе почувствовал все плюсы трезвой жизни. Перечислять их нет смысла, потому что кроме очевидных плюсов, приходит САМО СОСТОЯНИЕ трезвости, а его не получится описать словами. Как нельзя описать словами  состояние влюбленности или вкуса какого-нибудь фрукта. Это надо почувствовать и попробовать. И это нельзя почувствовать не доплыв то другого берега. Слова это немного не то, в словах ограничение. Но я не встречал пока человека, кторый после прохождения всего периода захотел бы обратно. А пока мы в процессе, пока мы плывем, есть несколько рекомендаций от сомений. Не делайте преждевременных выводов, пока не прошел полный период отвыкания. Очень сильно расшатывают соменения, по этому читайте больше отзывов трезвых людей. Опыт других Вам поможет. Меньше жалейте себя внутри на уровне эмоций и доверьтесь Природе как лучшему из целителей. Природа лучше нас знает как привести нас в хорошее состояние. Если плохо, потрепите, все пройдет и это правда, основанная на фактическом опыте тысяч людей. Хорошее будущее выберет тех, кто пробует и идет. Важно довериться Природе, Богу, Вселенной.. все едино, каждый понимает по своему. При этом важно очень строго следовать всем правилам трезвости. Важно прибывать в состоянии благодарности за все, что с Вами происходит, несмотря на внутреннюю боль. Это сложно, но постепенно приходит понимание что все происходит не напрасно. А когда Мы сомневаемся, мы не даем себе не единого шанса. Не даем мыслям никакой свободы, что бы они перешли в действие, не даем мыслям проявить себя. Это своеобразная темница и так мы остаемся на месте. Я долго находился в этой темнице, пока не получил новые знания. Период отвыкания дает новое понимание происходящего вокруг и твердость для принятия решений в дальнейшей жизни. Если посмотреть этимологию слова сомнение, то это "со" и "мнение". "Со" это общность, совместность, то есть это ваше мнение плюс мнение других. Да, сначала все это трудно и приходит ни сразу, но вы перейдете в другое внутреннее состояние и оно уже никуда от вас не уйдет. Пьющий человек постоянно платит деньги за свое спокойствие и равновесие, а трезвый нет. При чем у пьющего равновесие иллюзорное и временное. Над этим стоит задуматься.

                                             Мой канал

Бросил пить. Сомнения.

Бросил пить. Соменения.

Когда я бросил пить и представить не мог какое это внутреннее состояние, когда ты не зависишь от алкоголя, когда не нужно думать о том, как подготовить себя к чему-то с помощью выпивки или заглушить боль и уйти от решения проблем затуманив себя. Когда проходит период отвыкания, на самом деле попадаешь в совершенно другое мироощущение, которое не передать. Наверно это слово свобода. К тому же появляется устойчивый навык решать задачи не переводя их в разряд проблемы!

Очень благодарен своим подписчикам заподдержку! Желаю всем здоровья и стойкости!









#зависимость #бухать #трезвый #реабилитация #бросилпить #наркотики #здоровье #алкоголь #метод #курение #вред #быстро #вдомашнихусловиях