Отвыкание от алкоголя. Изменение или ожидание.

Здравствйте! Время отвыкания от алкоголя в среднем длится 6-12 месяцев, в некоторых случаях дольше, зависит от срока употребления и других составляющих, о которых говорилось ранее. Заметил что многие люди пребывают в ожидании когда закончится этот период. Много внимания уделяют своим состояниям, как бы ждут зеленый сигнал светофора когда наконец пройдут эти симптомы, что бы начать жить нормально. Симптомы идут сами по себе и обязательно пройдут. Надо научится их правильно пережидать, а окончания всего периода жать не надо. Это неправильный подход. Помню как отсчитывал первые дни и месяцы трезвости. Да, сначала это нормально и полезно, но потом это становится не актуально, потому что задача не в том, что бы героически выстять этот период, а построить за это время полезные привычки, которые и сохранят нашу трезвость в дальнейшем. Смысл периода отвыкания именно в этом! Привычка принимать новую информацию, соблюдать режим дня, научиться оптимально распределять свои силы, умение отстраняться от сжигающих эмоций. Я понял что продолжал пить ИМЕННО из-за отсутствия этих навыков в своей жизни и непонимания как работает зависимость. При правильном подходе новые привычки формируются достаточно быстро. Люди разочаровываются в действующих методах потому что не вырабатывают привычки. На уровне понимания все ясно, но практике уделяется мало времени, а она важнее всего после знаний. Например можно ограничить себя в еде на какое-то время, сбросить килограммы, но потом снова вернуться к прежнему весу, потому что не сфоримировалась привычка правильно питаться. Здесь то же самое. Без правильного понимания метода вы просто не будете какое-то время пить вот и все. Нас часто пугает длительность периода отвыкания от алкоголя. Для себя я понял что надо находиться в самом процессе и не думать о конечном результате, это хорошо работает. Это избавляет от разочарований и убирает много ненужных мыслельных процессов. Пускай движение будет медленным ,это намного лучше, чем отказаться от идеи стать здоровым и независимым. Когда мне было очень плохо первое время я не мог и думать о подобных вещах, были жуткие состояния, но я использовал любой просвет что бы изучать и главное применять новые знания. Не просто хаотично заполнять свободное время какими то делами, а вырабатывать новые привычки характера. Этому способствует четкий режим дня и регулярность выполнения техник. Постепенно все переходит в автоматический режим. То есть мы не просто ждем пока пройдет этот трудный период, а используем его для формирования привычек, которые будут работать на нас в дальнейшем. В период отвыкания мы как бы строим корабль, на котором поплывем дальше. Такой подход даст настоящие результаты. https://zen.yandex.ru/id/5b6bd0f759d78d00a9c5ffaf