Как расслабиться. Медитация. Выход в трезвость.

Как расслабиться. Медитация. Выход в трезвость.

Дополнительная информация в ВК https://vk.com/trezvybalans

Группа "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС"  ВК https://vk.com/trezvybalansgroup

Блог "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС" https://trezvybalans.blogspot.com/

Руководство "Выход в трезвость" https://mihailzorin.blogspot.com/2019/05/blog-post_24.html

Лучшее, на мой взгляд, объяснение смысла медитации приводит в своих книгах Экхарт Толле. Они есть на Ютубе в формате аудиокниг. Никогда не принимал всерьез медитацию как постоянную практику, пока не понял как она работает на самом деле. Для этого потребовалось какое то время постоянной практики. Сначала я выполнял медитацию перед сном, но потом я стал делать перерывы на медитацию в течение дня. Это очень хорошая практика в трезвости для нормализации психических процессов и снятия стресса.