Трезвость. Как избавиться от самокопания.

Самокопание отнимает кучу энергии, портит настроение и проваливает нас в эмоциональном плане. Очень хороший способ заменять прошлые ошибки на правила действовать в следующий раз в подобной ситуации по другому. Это просто, но работает. Необходима работа именно в письменном формате. Часто окружающие навязывают нам мысли о том, что мы "плохие". Это как правило несколько человек, с которыми мы часто контактируем. В трезвости я заметил что часто во многих мыслительных процессах мы ходим кругами. Разорвать эти круги помогает работа с дневником. Письменный разбор ситуации.

Благодарю своих подписчиков и желаю всем здоровья и стойкости!







#зависимость #бухать #трезвый #реабилитация #бросилпить #наркотики #здоровье #алкоголь #метод #курение #баланс #лотов #пил #пили #как #избавиться #психология #способы #как #избавиться #хочу #пиво #вред #быстро #вдомашнихусловиях