Здравствуйте! Мноие высказывают претензии и недовольство к миру по какому-либо поводу. Обратил внимание что это результат некой недальновидности и отгороженности от мира. Когда человек находится в употреблении, он мыслит на короткую перспективу. Сам был очень недовольным, когда пил и многое вызывало хроническое возмущение. Ежедневная суета замыливает взгляд и мы не понимаем за что благодарить жизнь, ведь она так трудна. Что бы выйти из постоянного недовольства, есть практика ведения дневника благодарности. Сам я практикую его около года и по опыту скажу, что он хорошо работает даже если вокруг мало что меняется. Меняется само восприятие жизни и происходящих событий, это трудно объяснить словами, потому что это приходит опытным путем. Трудно передать вкус или запах на словах, здесь то же самое. Внутренняя перемена всегда важнее внешней. Не так важно то, что присходит, важно как мы это воспринимаем. Дневник учит замечать положительные стороны жизни. Так же идет перепрограммирование на стресс. То есть в стрессовых ситуациях мозг начинает видеть иные возможности реагирования, экологичные с точки зрения психологии. То есть мы своими мыслями не наносим себе вред. Эти записи как дополнение к дневнику зависимости. Я уделял им буквально пять минут в день. Идет то же самое перестроение нейронных связей. Это не какой-то обряд, а строго научный метод, вырабатывается та же привычка. Постепенно приходит понимание что все состоит из энергий и все в мире взаимодействует. Иногда человек напоминает сосуд. И чем толще стенки этого сосуда, тем меньше его содержимое гармонирует с внешним миром. То есть внешняя среда воспринимается как что то инородное и вызывает недовольство. Начиная видеть хорошее и благодарить мы как бы разрушаем эти стенки и сливаемся с внешним миром. Он перестает казаться враждебным, потому что мы не отделяем себя от него. И даже когда кажется что не за что благодарить, благодаришь за трудности, пройдя через которые становишься сильней. Кстати именно благодарность за трудности дает особый положительный эффект. С таким дневником учишься обозначать положительные моменты и потом сознание видит положительное уже на автомате. Когда мы искренне благодарим, то находимся в положительном состоянии и это связывает нас с похожими энергиями, снижает стресс и притягивает все по принципу подобия. Но когда мы пьем, то прибываем в краткосрочном видении событий и это вызывает недовольство, потому что сознание не способно воспринять целое и нет понимания причины и следствия. Следствие воспринимается как наказание ни за что, потому что уходит видение причины. Когда мы трезвы все видется иначе. Хотелось бы добавить что любая информация хорошо работает, если уделять практике процентов 70. Треть информации и две трети практики.
Комментариев нет:
Отправить комментарий