Часто оставив алкогольную зависимость, люди начинают жить в режиме ожидания. Эту привычку выработала сама зависимость, потому что на протяжении долгого времени дофамин поступал в больших количествах, а он и есть нейромедиатор обещающий удовольствие, но не дающий его в реальном времени. Получается что сознание как бы постоянно стоит в очереди за чем то хорошим, но не имеет это в настоящем. Либо находится в ожидании чего то плохого. Суть в том, что всё это ожидания и они не связанны с настоящим моментом.
Мысленный уход в прошлое или будущее иногда возникает из-за страха. В настоящем происходит что то новое и ум автоматически пытается избегать этого нового как неизвестного и опасного, он так устроен. Если подумать, то самый большой страх смерти идет именно то того, что это состояние неизвестно. Предыдущие дни были относительно стабильными и они тиражируется как безопасные.
Когда мы обещаем себе светлое будущее это дает нам временный подьем, но оставляет в состоянии ожидания. Также это относится и к периоду отвыкания, когда человек постоянно считает дни трезвости и возникает мысль, что по окончании определенного периода случится какое то прекрасное просветление. Либо человек вспоминает как хорошо было в прошлом.
Не надо забегать ни вперед ни откатываться мысленно назад. Суть в том, чтобы не убегать от настоящего момента в прошлое или будущее, а учиться договариваться и жить с настоящим, потому что именно в нем мы способны изменить свое будущее. Настоящий момент делает сама природа, а наш выбор состоит в том, как мы способны использовать этот момент. Позитивный принцип взаимодействия с этим океаном жизни объясняет искусство айкидо, где мы используем силу волн и ветра себе во благо, если провести аналогию с морем парусником.
Если подумать, то львиная доля наших негативных состояний, если не брать во внимание симптомы отвыкания, транслируются именно из будущего. Из наших ожиданий и сценариев. Убегая в мыслях от настоящего мы делаем себе только хуже. В голове выстраиваются разные иллюзии . Они либо страшные либо позитивные, но нереальные по своей сути. Они делают нас либо напуганными, либо оставляют в постоянном ожидании и мешают принимать новые решения.
Мы не сможем ничего поменять в свой жизни повторяя свои действия изо дня в день, а мозг к этому привык, потому что это безопасно. При этом мы продолжаем жить фантазиями или воспоминаниями и это напоминает сон наяву. Такое состояние ума называют блуждающим, когда человек сосредоточен на информации, которую создает сам, в противоположность получению информации извне.
Выделите себе какое то время в течение дня для того, чтобы полностью отключиться от суеты на 15 - 20 минут, осознать относительность хорошего и плохого, снизить важность того, что вы делаете с точки зрения вечности . Подумайте что можно сделать в настоящем, чтобы перестать клонировать свои привычные дни, если они стали однообразными и хочется уйти от них в какие то грезы.
Этот сдвиг и переход к новому возможен только в настоящем моменте, который и является связующим звеном между вчера и завтра. Часто человек живет прошлым или будущим, упуская настоящий момент, как единственную возможность сделать свою жизнь интересней.
Мысленный уход в прошлое или будущее иногда возникает из-за страха. В настоящем происходит что то новое и ум автоматически пытается избегать этого нового как неизвестного и опасного, он так устроен. Если подумать, то самый большой страх смерти идет именно то того, что это состояние неизвестно. Предыдущие дни были относительно стабильными и они тиражируется как безопасные.
Когда мы обещаем себе светлое будущее это дает нам временный подьем, но оставляет в состоянии ожидания. Также это относится и к периоду отвыкания, когда человек постоянно считает дни трезвости и возникает мысль, что по окончании определенного периода случится какое то прекрасное просветление. Либо человек вспоминает как хорошо было в прошлом.
Не надо забегать ни вперед ни откатываться мысленно назад. Суть в том, чтобы не убегать от настоящего момента в прошлое или будущее, а учиться договариваться и жить с настоящим, потому что именно в нем мы способны изменить свое будущее. Настоящий момент делает сама природа, а наш выбор состоит в том, как мы способны использовать этот момент. Позитивный принцип взаимодействия с этим океаном жизни объясняет искусство айкидо, где мы используем силу волн и ветра себе во благо, если провести аналогию с морем парусником.
Если подумать, то львиная доля наших негативных состояний, если не брать во внимание симптомы отвыкания, транслируются именно из будущего. Из наших ожиданий и сценариев. Убегая в мыслях от настоящего мы делаем себе только хуже. В голове выстраиваются разные иллюзии . Они либо страшные либо позитивные, но нереальные по своей сути. Они делают нас либо напуганными, либо оставляют в постоянном ожидании и мешают принимать новые решения.
Мы не сможем ничего поменять в свой жизни повторяя свои действия изо дня в день, а мозг к этому привык, потому что это безопасно. При этом мы продолжаем жить фантазиями или воспоминаниями и это напоминает сон наяву. Такое состояние ума называют блуждающим, когда человек сосредоточен на информации, которую создает сам, в противоположность получению информации извне.
Выделите себе какое то время в течение дня для того, чтобы полностью отключиться от суеты на 15 - 20 минут, осознать относительность хорошего и плохого, снизить важность того, что вы делаете с точки зрения вечности . Подумайте что можно сделать в настоящем, чтобы перестать клонировать свои привычные дни, если они стали однообразными и хочется уйти от них в какие то грезы.
Этот сдвиг и переход к новому возможен только в настоящем моменте, который и является связующим звеном между вчера и завтра. Часто человек живет прошлым или будущим, упуская настоящий момент, как единственную возможность сделать свою жизнь интересней.
Комментариев нет:
Отправить комментарий