Как бросить пить. Рефлексы.

Если вы когда-нибудь меняли свой режим дня, когда приходилось просыпаться слишком рано после того, как вы могли спать сколько захотите, то вам знакомо это чувство "ломки", когда хочется полежать подольше. С вас стягивают одеяло и у вас появляется злость и раздражение. Когда вы приняли решение ходить в спортзал или начать питаться правильно, отказавшись от сладкого и мучного вы тоже испытываете своеобразную "ломку" и настроение ваше ухудшается.

Внутренний голос уговаривает вас на время отложить задуманное, придумывает разные срочные дела, говорит что сейчас не время и т.д. С чем или с кем вы боретесь в этот момент? С дьяволом? Со своей ленью и неорганизованностью? Со своим слабым характером? Со своим вторым "Я"? Нет.

По научному вы боретесь с рефлексом (И.П. Павлов) и больше ни с чем. Есть рефлексы, которые вы поддерживали недолго, а есть такие, которые вы повторяли годами. Чем дольше поддерживался рефлекс, тем сильнее вас будет "ломать" при формировании нового рефлекса. Опасна ли эта ломка для вашей жизни или вашего здоровья? Нет.

Как вы поступите с ребенком, который привык есть конфеты и у него уже начала развиваться аллергия? Поступите со своим мозгом (который привык пить этанол) так же. Ведь вы понимаете, что с ребенком ничего страшного не случиться, если вы перестанете ему давать сладости, он только оздоровится. При отказе от алкоголя с вами тоже не случится ничего страшного, вы просто уберете ненужный и вредный рефлекс. Всегда следует вопрос "Но как?" Также как с ребенком.