Что поддерживает желание выпить и плохое состояние в долгосрочной трезвости? Ничего не происходит само по себе и любое состояние чем то поддерживается. Я не говорю сейчас о химическом цикле или эйфорической памяти.
К зависимости мы пришли долгим путем! Это не грипп, у которого инкубационный период несколько дней, Это наше долгосрочное системное рефлексорное поведение. Другими словами это системное поведение, в котором вместо проживания каких-то сложных ситуаций и внутренних состояний применялся алкоголь. Применялся он как средство избегания дискомфорта.
Если посмотреть на проблему глубже, то выяснится, что вы системно реагируете на обстоятельства слишком болезненно. Возможно придаете излишнее значение событиям или каким то словам, но не отдаёте себе в этом отчета, потому что внимание сосредоточено на чем-то другом.
В результате организм, накопив в фоновом режиме высокий уровень тревожности по накатанной годами привычке видит только один выход- прием алкоголя.
Необходимо понять, что ваши старые реакции и поведение это по сути и есть проблема, которая привела к зависимости. Проблема не сам прием алкоголя, а то, какое ваше внутреннее состояние вызывает желание его употребить.
Речь именно о завышенных и болезненных реакциях. Всегда есть причина и следствие. Если не переохлаждаться, вы не заболеете и не надо будет принимать лекарства. С завышенными эмоциями и алкоголем то же самое. Что такое неумение жить трезво? По сути это неумение справляться со своим эмоциональным состоянием.
Данную тему я раскрываю в руководстве "Равновесие".
Глупо пытаться глушить свое тело алкоголем или успокоительными, если вы не понимаете как приходите к этому состоянию.
К зависимости мы пришли долгим путем! Это не грипп, у которого инкубационный период несколько дней, Это наше долгосрочное системное рефлексорное поведение. Другими словами это системное поведение, в котором вместо проживания каких-то сложных ситуаций и внутренних состояний применялся алкоголь. Применялся он как средство избегания дискомфорта.
Если посмотреть на проблему глубже, то выяснится, что вы системно реагируете на обстоятельства слишком болезненно. Возможно придаете излишнее значение событиям или каким то словам, но не отдаёте себе в этом отчета, потому что внимание сосредоточено на чем-то другом.
В результате организм, накопив в фоновом режиме высокий уровень тревожности по накатанной годами привычке видит только один выход- прием алкоголя.
Необходимо понять, что ваши старые реакции и поведение это по сути и есть проблема, которая привела к зависимости. Проблема не сам прием алкоголя, а то, какое ваше внутреннее состояние вызывает желание его употребить.
Речь именно о завышенных и болезненных реакциях. Всегда есть причина и следствие. Если не переохлаждаться, вы не заболеете и не надо будет принимать лекарства. С завышенными эмоциями и алкоголем то же самое. Что такое неумение жить трезво? По сути это неумение справляться со своим эмоциональным состоянием.
Данную тему я раскрываю в руководстве "Равновесие".
Глупо пытаться глушить свое тело алкоголем или успокоительными, если вы не понимаете как приходите к этому состоянию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий