Контролировать мысли сложно. Об этом много говорят и пишут, но на практике сложно взять контроль над мыслями. От них можно научиться дистанцироваться, но это требует практики. Для себя я использую другой метод. Мысль невозможно убрать, ее можно только заменить на другую. Выписывая свою мысль в блокнот, ее можно разбить на составляющие. Выявить реальные плюсы и минусы ситуации. Прописать больше плюсов и отношение к самой мысли или проблеме меняется. Так же стоит задуматься о смысле самого контроля над мыслями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий