Здравствуйте! Когда человек бросает пить, в качестве мотивации он ставит перед собой какие то цели, что бы в трезвости было к чему стремится. Это правильно! Но часто, по достижении каких то целей падает мотивация. Сам, когда бросил пить, ставил себе одну цель за другой и по их достижении было какое то опустошение и надо было искать новую цель. Цели это хорошо, но иногда это может быть желанием уйти от навязчивых мыслей. Например, в голове крутится одна мелодия (в данном примере навязчивое желание выпить), а мы ставим пластинку с хорошей музыкой ,достижение какой-то цели, для того, чтобы перебить внутреннюю мелодию. Когда пластинка заканчивается, заканчивается и наше движение под эту музыку и в голове снова крутится прежняя мелодия. Так же кратковременно работает и внешняя мотивация. Смысл в том, что бы заменить навязчивую внутреннюю мелодию на другую, которая нам нравится. Не снаружи, а внутри себя. В одном из видео я уже говорил, что мысль убрать нельзя, ее можно только заменить на другую. Если ваша внутренняя мелодия говорит об идее выпить, надо обоснованно прописывать на бумаге почему оставаться трезвым лучше и выгодней. Затем постоянно поддерживать и дополнять это убеждение на протяжении долгого времени. Мысль не почему пить плохо, а почему хорошо быть трезвым. Так формируются новые нейронные связи. Две противоположные идеи в одной голове не уживутся. Убеждение набирает силу по мере того, как мы его подпитываем. И чем сильнее новое, тем слабее становится старое.
Сперва такие записи кажутся лишними, но со временем приходит понимание как они работают. Как в спорте, сначала тренироваться лень и трудно, но через какое то время вырабатывается привычка и тренировка приносит удовольствие. Но если мы перестанем тренироваться, достигнув определенной формы, то через какое то время привычку надо будет вырабатывать заново. С нейронными связями так же. Новое убеждение необходимо постоянно подкреплять и тренировать, потому что старое будет периодически пытаться вернуть свои позиции. Важно именно самому закладывать и развивать это внутреннее убеждение. Взятая со стороны мотивация не будет работать долго, потому что она формировалась и закреплялась в другом сознании. Можно взять ее как семена или рассаду, но выращивать и напитывать необходимо самому. Иначе это будет похоже на покупку диплома об образовании. Убеждение как бы есть, но оно слабое, потому что не свое. Если постоянно капать новыми мыслями на камень старых убеждений, он расколется и появится новое доминирующее убеждение.
Один известный человек писал: «Не многие думают чаще, чем два или три раза в год. Я добился известности благодаря тому, что думаю раз или два в неделю...» То есть мы привыкли думать определенными шаблонами и по этому у нас нет изменений на уровне мышления, а следовательно и действий. В голове играет одна и та же мелодия. Свою трезвость я объясняю получением знаний, практикой и сознательной заменой доминирующего убеждения. Так же в трезвости лучше выбирать не просто цели, а творческое направление. Это движение без определенной конечной точки, по этому творческий путь будет всегда держать в тонусе. В любом деле можно дать полет творческий мысли. А на этом пути мы ставим какие то согласные этому движению цели. Получается путь без тупиков. Хорошо , если таких направлений будет несколько. То есть не заполнять жизнь какими то случайными разовыми целями, а выбрать свой вектор реализации и уже на этом пути ставить цели.
Сперва такие записи кажутся лишними, но со временем приходит понимание как они работают. Как в спорте, сначала тренироваться лень и трудно, но через какое то время вырабатывается привычка и тренировка приносит удовольствие. Но если мы перестанем тренироваться, достигнув определенной формы, то через какое то время привычку надо будет вырабатывать заново. С нейронными связями так же. Новое убеждение необходимо постоянно подкреплять и тренировать, потому что старое будет периодически пытаться вернуть свои позиции. Важно именно самому закладывать и развивать это внутреннее убеждение. Взятая со стороны мотивация не будет работать долго, потому что она формировалась и закреплялась в другом сознании. Можно взять ее как семена или рассаду, но выращивать и напитывать необходимо самому. Иначе это будет похоже на покупку диплома об образовании. Убеждение как бы есть, но оно слабое, потому что не свое. Если постоянно капать новыми мыслями на камень старых убеждений, он расколется и появится новое доминирующее убеждение.
Один известный человек писал: «Не многие думают чаще, чем два или три раза в год. Я добился известности благодаря тому, что думаю раз или два в неделю...» То есть мы привыкли думать определенными шаблонами и по этому у нас нет изменений на уровне мышления, а следовательно и действий. В голове играет одна и та же мелодия. Свою трезвость я объясняю получением знаний, практикой и сознательной заменой доминирующего убеждения. Так же в трезвости лучше выбирать не просто цели, а творческое направление. Это движение без определенной конечной точки, по этому творческий путь будет всегда держать в тонусе. В любом деле можно дать полет творческий мысли. А на этом пути мы ставим какие то согласные этому движению цели. Получается путь без тупиков. Хорошо , если таких направлений будет несколько. То есть не заполнять жизнь какими то случайными разовыми целями, а выбрать свой вектор реализации и уже на этом пути ставить цели.
Комментариев нет:
Отправить комментарий