Отвыкание от алкоголя. Как относиться к симптомам. Ключевые моменты.
Здравствуйте, меня зовут Михаил! Еще раз скажу о том, с каким подходом лучше проживать симптомы после отказа от алкоголя, основные моменты. Самым главным является их распознавание. Еще необходимо понимать, что они временны и безопасны. Принимать их исключительно как последствие приема алкоголя, а не как результат воздействия каких-то внешних обстоятельств. Лучше настроиться так, что период отвыкания это длинная лестница вверх. Если бежать через несколько ступеней, не соблюдая всех техник и правил, можно либо быстро потратить все силы, либо запнуться и упасть. Об основных правилах трезвости я напомню в конце видео. Здесь необходимо выработать привычку делать маленькие, но постоянные шаги. Человек с такой привычкой со временем обгонит любого бегуна. Торопливость в трезвости это все -равно что делать необдуманные, но быстрые ходы в шахматной партии.Если применять такую тактику, можно проиграть в самом начале. Необходимо изучить правила игры, то есть получить полные знания о зависимости. Не надо пытаться в трезвости решить все проблемы сразу, это усилит действие симптомов из-за лишнего стресса. Всему свое время. Без трезвости задачи решить будет трудно или невозможно. Как говорил Энштейн, проблема не может быть решена на том уровне сознания, на котором была создана. Примерно как ученик третьего класса легко решает задачу первоклассника. Так же у трезвого человека расширяется сознание и постепенно приходит понимание и решение каких то вопросов. По этому трезвость должна стать приоритетом № 1. Все бытовые вопросы решаются постепенно. Лучше снижать их значимость , что бы они не увели нас от главной цели. Период отвыкания это как сдача на права. Насколько хорошо мы учимся управлять собой в трезвости, насколько хорошо практикуем необходимые навыки, настолько комфортно нам будет в дальнейшем. Когда действуют симптомы нужно помнить о том, что если не применять техники осознанного проживания и фиксации симптомов, то можно из-за кратковременного ухудшения состояния вернуться обратно в зависимость. Осознанное принятие внутренней боли без попыток ее убрать, это не безвольная покорность, а наиболее правильная тактика, построение новых привычек реагирования, а следовательно и самого характера. Необходимо так же понимать, что любая внутренняя боль, любое страдание в этот период могут быть направлены на то, что бы заставить нас принять дозу алкоголя. Это провокации неадекватного воображения,с помощью которого ум пытается удовлетворить животную потребность организма. Психика в этот период работает искаженно. Можно сравнить период отвыкания с установкой новой программы на компьютер. Если мы выключим компьютер в процессе установки, программу придется загружать с самого начала, об этом надо помнить. Еще надо знать о том, что мы не можем влиять на скорость установки этой программы. Если разобраться глубже, субъективное страдание в этот период лечит душу от деформаций. В этом процессе меняется сама судьба, потому что теперь мы управляем собой сами, становимся полноправными хозяевами своей жизни. В зависимости часто было неосознанное состояние, расслабление ума, и жизнь протекала по принципу куда ветер, туда дым, по сути жизнь на автопилоте. О каких то серьезных переменах в жизни говорить не приходилось. Главное в жизни то, от чего мы способны отречься, потому что именно отречение дает свободу выбора. Это осознание приходит постепенно в процессе трезвости.
Здравствуйте, меня зовут Михаил! Еще раз скажу о том, с каким подходом лучше проживать симптомы после отказа от алкоголя, основные моменты. Самым главным является их распознавание. Еще необходимо понимать, что они временны и безопасны. Принимать их исключительно как последствие приема алкоголя, а не как результат воздействия каких-то внешних обстоятельств. Лучше настроиться так, что период отвыкания это длинная лестница вверх. Если бежать через несколько ступеней, не соблюдая всех техник и правил, можно либо быстро потратить все силы, либо запнуться и упасть. Об основных правилах трезвости я напомню в конце видео. Здесь необходимо выработать привычку делать маленькие, но постоянные шаги. Человек с такой привычкой со временем обгонит любого бегуна. Торопливость в трезвости это все -равно что делать необдуманные, но быстрые ходы в шахматной партии.Если применять такую тактику, можно проиграть в самом начале. Необходимо изучить правила игры, то есть получить полные знания о зависимости. Не надо пытаться в трезвости решить все проблемы сразу, это усилит действие симптомов из-за лишнего стресса. Всему свое время. Без трезвости задачи решить будет трудно или невозможно. Как говорил Энштейн, проблема не может быть решена на том уровне сознания, на котором была создана. Примерно как ученик третьего класса легко решает задачу первоклассника. Так же у трезвого человека расширяется сознание и постепенно приходит понимание и решение каких то вопросов. По этому трезвость должна стать приоритетом № 1. Все бытовые вопросы решаются постепенно. Лучше снижать их значимость , что бы они не увели нас от главной цели. Период отвыкания это как сдача на права. Насколько хорошо мы учимся управлять собой в трезвости, насколько хорошо практикуем необходимые навыки, настолько комфортно нам будет в дальнейшем. Когда действуют симптомы нужно помнить о том, что если не применять техники осознанного проживания и фиксации симптомов, то можно из-за кратковременного ухудшения состояния вернуться обратно в зависимость. Осознанное принятие внутренней боли без попыток ее убрать, это не безвольная покорность, а наиболее правильная тактика, построение новых привычек реагирования, а следовательно и самого характера. Необходимо так же понимать, что любая внутренняя боль, любое страдание в этот период могут быть направлены на то, что бы заставить нас принять дозу алкоголя. Это провокации неадекватного воображения,с помощью которого ум пытается удовлетворить животную потребность организма. Психика в этот период работает искаженно. Можно сравнить период отвыкания с установкой новой программы на компьютер. Если мы выключим компьютер в процессе установки, программу придется загружать с самого начала, об этом надо помнить. Еще надо знать о том, что мы не можем влиять на скорость установки этой программы. Если разобраться глубже, субъективное страдание в этот период лечит душу от деформаций. В этом процессе меняется сама судьба, потому что теперь мы управляем собой сами, становимся полноправными хозяевами своей жизни. В зависимости часто было неосознанное состояние, расслабление ума, и жизнь протекала по принципу куда ветер, туда дым, по сути жизнь на автопилоте. О каких то серьезных переменах в жизни говорить не приходилось. Главное в жизни то, от чего мы способны отречься, потому что именно отречение дает свободу выбора. Это осознание приходит постепенно в процессе трезвости.
Комментариев нет:
Отправить комментарий