Тревожность.
Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.
Во время действия симптомов отвыкания часто наблюдается повышенный уровень тревожности. Тревога слепа, ей всё равно как проявляться в теле. Именно поэтому при постоянном уровне тревоги симптомы имеют свойство менять свой «телесный адрес». Может болеть голова, может быть расстройство желудка, спазмы и прочее. Эти симптомы безопасны. Важно объяснять это для себя в дневнике и принимать симптомы как естественные проявления в этот период.
Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.
Во время действия симптомов отвыкания часто наблюдается повышенный уровень тревожности. Тревога слепа, ей всё равно как проявляться в теле. Именно поэтому при постоянном уровне тревоги симптомы имеют свойство менять свой «телесный адрес». Может болеть голова, может быть расстройство желудка, спазмы и прочее. Эти симптомы безопасны. Важно объяснять это для себя в дневнике и принимать симптомы как естественные проявления в этот период.
Я бы хотел добавить, из личных наблюдений над собой. Тревожность (страх, тревожность - как разновидность страха), чаще всего не имеет никаких оснований под собой. Это мы уже, как вложенное в нас свойство человеческой психики, так реагируем, то есть привязываем к ней какие-то причины, то ли осознанно, то ли на автомате, "вытаскиваем" наружу эти причины из имеющегося человеческого опыта. И вот в чем вопрос, а кто, кому и когда сказал (внушил), что мы ну просто-таки обязаны тревожиться по именно такому поводу и именно так трястись над своей "шкуркой"? Получается абсурд. Всплывает наружу тревожность, не пойми отчего (а чаще всего так оно и бывает, и именно в случае с "просаженной" нервной системой, как результат алкоголизации), мы тут же на автомате находим ей причину (описание-оправдание) и начинаем себя еще больше накручивать, "смаковать" во всех деталях. Правда попахивает, я извиняюсь за слово, идиотизмом? Кстати, в психиатрии слово "идиотизм" означает "подмена понятий", ничего обидного, как раз наш случай. К чему это я, собственно? А к тому, что осознание этого механизма позволяет, конечно же не сразу, с опытом, по мере развития осознанности, наконец-то занять место в "зрительном зале" и наблюдать все эти проявления со стороны, не вовлекаясь в эту уже абсолютно ненужную нам игру воображения, подталкивающую нас, по привычке уже, к употреблению. А нам это нужно? Всем стойкости! И осознанности!
ОтветитьУдалить