Иногда причиной стресса является многозадачность в голове. Иногда просыпаясь мы думаем одновременно о решении нескольких задач одновременно. Рой мыслей не дает ничего кроме напряжения и при этом бОльшая часть сил уходит именно на мыслительный процесс (хотел написать процессор). В конце дня я записываю в столбик что планирую сделать в следующий день, а сбоку ставлю цифры по важности. Если в один промежуток времени держать в голове одну мысль и сосредоточиться на том, что делаешь, стресс ослабевает, успеваешь больше и меньше устаешь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий