Трезвость. Как настроиться.

Здравствуйте! Часто задают вопрос как ты бросил пить? Важно не желание, а состояние, в котором вы сможете принять решение бросить. Помню в дестве мы бегали по гаражам и часто расстояние между крышами было очень большим и казалось что перепрыгнуть не получится. Но когда твои друзья уже прыгнули, для тебя прыжок становится делом принципа, иначе надолго останется неприятный осадок. Во взрослой жизни многое идет из детства. Я не говорю о внешней мотивации (друзья, родные, знакомые) здесь речь как раз о внутреннем состоянии, в котором приходит решение что то сделать. Если не получилось прыгнуть в первый раз, приходишь на то же место и все-таки добиваешься своего. Именно за счет того, что вызываешь в себе необходимое состояние злости, азарта, возмущения, включаешь внутренние амбиции и прочее. Вспомните свое состояние после какого то решения. Стоило ли оно такой долгой подготовки? Все новое вызывает страх, это нормально. Но когда вы что то сделали, вы понимаете что страх был значительно завышен. Так во многом, это работа воображения. Например обливание холодной водой стало для меня обычным делом в трезвости, как и ежедневные тренировки. Но когда я пил всегда много разумывал, уходил в теории и на этом обычно все и заканчивалсь..  Когда вы принимаете ОДНО решение, последующие будут даваться с каждым разом все легче, это я заметил на себе.  Никогда не получится что то сделать в вялом и полусонном состоянии, а просто  хотеть можно бесконечно. Еще необходимо помнить что трезвость это долгосрочная цель. Жизнь ускоряется и мы привыкаем к быстрым результатам..что то сделал- сразу получил. В трезвости необходима постоянная фокусировка на долгосрочной цели. Многие срываются на ранних сроках потому что главная долгосрочная цель стать трезвым теряется среди кучи других проблем и уходит из вида. Мелкие проблемы как комары, которые уводят наше внимание с поплавка во время рыбалки, мы постоянно на них отвлекаемся. Если образно, оденьте антимоскитную сетку и сохраняйте фокусировку на главном. На деле это метод отстранения, о котором я говорил ранее. То есть для того, что бы бросить пить, нужно не желание, а необходимо определенное внутреннее состояние для решения, а для того что бы не сорваться, необходима фокусировка. Повторюсь, что мне сохранить осознанность и фокусировку помогал дневник.