Здравствуйте! Если хорошо разобраться, то главная причина, по которой человек не может отказаться от алкоголя это страх. Он может быть под разными масками, такими как "не готов", "не то время", "сомневаюсь что метод сработает" и т.д. Пугает как известно неизвестность. Из своего опыта могу сказать, что лучше бросать как говорится втихушку. Не надо давать никаких зароков, споров, не надо афишировать свое решение . Трезвость нужна прежде всего нам самим. Решение принимается внутри, но никому не надо об этом говорить. То есть мы ставим цель и как бы смягчаем ее выполнение своей тишиной. Я бы даже сказал что трезвость как деньги, любит тишину и расчет. В случае неудачи у нас не будет чувства провала и позора и можно сразу провести работу над ошибками и начать заново. Никто особо не заметит что произошло. Срыв не надо брать в расчет, но в жизни бывает всякое. Молчание снизит стресс который мы создаем давая обещания, а прогресс всех только приятно удивит и это будет хорошей мотивацией для дальнейшей трезвости. Лучше приятная неожиданность. Что касается страха, то он присутствует больше на стадии принятия решения. Это как готовиться к прыжку. А прыгнуть проще когда никто не смотрит, потому что мы более сосредоточенны и расслабленны. Это как тренировка и экзамен. Когда на нас смотрят мы волнуемся, отвлекаемся и делаем ошибки. Не надо никакой помпезности в своем решении. А когда мы уже образно говоря прыгнули в воду, начинают работать другие механизмы, мы начинаем просто плыть. Страх сменяет действие. В трезвости это применение всех правил и техник. На них должно уйти все наше внимание, это очень важный момент. Не просто не пить, а увлечься трезвостью, изучать ее, полюбить ее со всеми ее трудностями. По сути это значит полюбить саму жизнь как она есть, без искажений. По мере трезвости сознание будет просыпаться и страх сменят любопытство, азарт, амбиции и ощущение новизны. Это приходит ни сразу, но когда проходит самое трудное время, обратно уже не захочется. Это как в притче про лягушку и черепаху. Лягушка, которая всю жизнь прожила в колодце не могла поверить черепахе что есть море. Она не могла поверить что бывает так много воды. Просто она никогда не видела моря. Так же в зависимости, наше сознание сужено, но когда оно начинает расширяться по мере трезвости, обратно в колодец уже не захочется. Именно так это и работает. Так что весь этот путь гармоничен, несмотря на сложности. Главное знания и проработанная стратегия действий.
Комментариев нет:
Отправить комментарий