Часто зависимый человек ощущает себя жертвой, чувствует себя виноватым, подавленным, посещает психолога, ходит в церковь, "плачется в жилетку" с ощущением безвыходности и т.д.
Нужно понять один важный момент. Пока вы находитесь в зависимости, по факту будете продолжать находиться в угнетенном состоянии психики. Алкоголь это депрессант и от этого научного факта никуда не денешься.
Как только заканчивается действие алкогольного цикла (пил, отлежался, неделю - месяц продержался), начинают действовать те самые симптомы, описанные уже многократно в предыдущих постах. Человеку начинает казаться что все стало в разы хуже, чем было, когда он пил.
Здесь и начинается осознанная работа с дневником, где вы учитесь распознавать неадекватные состояния психики и понимать что это последствия прошлого употребления, а не "плохая жизнь" и прочее, как может казаться.
Отличительной характеристикой таких состояний является в разы завышенная эмоциональная реакция на раздражители и ситуации. Просто переносите все рассуждения и решения на какой то период вперед и продолжайте работу с дневником. Выполняйте все правила трезвости.
Наблюдаю многих людей, которые совершенно меняют свои реакции и взгляды на жизнь после прохождения периода отвыкания т.к. психика приходит в естественное состояние. Желаю всем здоровья!
Нужно понять один важный момент. Пока вы находитесь в зависимости, по факту будете продолжать находиться в угнетенном состоянии психики. Алкоголь это депрессант и от этого научного факта никуда не денешься.
Как только заканчивается действие алкогольного цикла (пил, отлежался, неделю - месяц продержался), начинают действовать те самые симптомы, описанные уже многократно в предыдущих постах. Человеку начинает казаться что все стало в разы хуже, чем было, когда он пил.
Здесь и начинается осознанная работа с дневником, где вы учитесь распознавать неадекватные состояния психики и понимать что это последствия прошлого употребления, а не "плохая жизнь" и прочее, как может казаться.
Отличительной характеристикой таких состояний является в разы завышенная эмоциональная реакция на раздражители и ситуации. Просто переносите все рассуждения и решения на какой то период вперед и продолжайте работу с дневником. Выполняйте все правила трезвости.
Наблюдаю многих людей, которые совершенно меняют свои реакции и взгляды на жизнь после прохождения периода отвыкания т.к. психика приходит в естественное состояние. Желаю всем здоровья!
Работа нервной системы, только научные факты и методики. Проблемы страха, тревожности, зависимостей. Межличночные отношения и отношения с самим собой. Только последние научные данные. Никаких таблеток и уколов. Только самостоятельная психотерапия. Книги Андрея Курпатова и его страница на ютубе. Основная мысль - чтобы мы не испытывали, любые ощущения, как бы мы не мыслили, о чём бы не переживали и чего бы не боялись, о чём бы не беспокоились и что бы не желали - всё это всего лишь игры ума и последствия стрессов и паталогий.
ОтветитьУдалить