В трезвости человек хочет наверстать упущенное за время зависимости и часто действует излишне напористо и компульсивно. Придает неадекватную важность своим действиям и использует свое внутреннее намерение во что бы то ни стало добиться своего.
Амбициозная цель не дает покоя, уровень важности цели зашкаливает, и при этом идет колоссальный расход нервно-психической энергии. Пропадает сон и покой.
Это можно сравнить с мухой, которая пытается вылететь на улицу через закрытое окно. Она часами бьется и делает одно и то же раз за разом. При этом результат остается прежним. Иногда человек ведет себя также.
Если бы эта муха успокоилась и отлетела от окна на расстояние, то увидела бы другие варианты. Например, открытую форточку, вентиляцию, дверь в другую комнату и т.д. Иногда в своем стремлении нужно уметь остановиться и рассмотреть, какие еще варианты существуют в данной ситуации, либо сменить тактику действий.
Так же надо помнить что компульсивное поведение это повторяющееся действие направленное на снижение внутренней боли и ухода от реальности в период отвыкания от алкоголя. Проверьте, не являются ли ваши действия компульсивными. Главная задача это сохранение трезвости, без нее никакие цели достигнуты не будут, об этом важно помнить. Желаю всем здоровья!
Подробно обо всем в руководстве "Выход в трезвость" и "Равновесие".
Амбициозная цель не дает покоя, уровень важности цели зашкаливает, и при этом идет колоссальный расход нервно-психической энергии. Пропадает сон и покой.
Это можно сравнить с мухой, которая пытается вылететь на улицу через закрытое окно. Она часами бьется и делает одно и то же раз за разом. При этом результат остается прежним. Иногда человек ведет себя также.
Если бы эта муха успокоилась и отлетела от окна на расстояние, то увидела бы другие варианты. Например, открытую форточку, вентиляцию, дверь в другую комнату и т.д. Иногда в своем стремлении нужно уметь остановиться и рассмотреть, какие еще варианты существуют в данной ситуации, либо сменить тактику действий.
Так же надо помнить что компульсивное поведение это повторяющееся действие направленное на снижение внутренней боли и ухода от реальности в период отвыкания от алкоголя. Проверьте, не являются ли ваши действия компульсивными. Главная задача это сохранение трезвости, без нее никакие цели достигнуты не будут, об этом важно помнить. Желаю всем здоровья!
Подробно обо всем в руководстве "Выход в трезвость" и "Равновесие".
Комментариев нет:
Отправить комментарий