Здравствуйте! Это руководство я решил написать вслед за руководством "Выход в трезвость", потому что понял: без изменения своих привычных реакций на события и раздражители, комфортной трезвости не будет. Если вам кажется что вы находитесь в постоянном стрессе, если вы злитесь и раздражаетесь, если трезвость кажется вам полосой препятствий и трудностей, то это руководство для вас. Здесь я не пишу о том, как стать счастливым, а объясняю механизм возникновения стресса и привожу конкретные практические задания как научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Считаю это руководство не менее важным, чем первое
т.к. без понимания и умения управлять своим эмоциональным состоянием, можно
постоянно находиться в режиме переутомления, стресса, плохого настроения и
раздражения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий