Бросил пить. Психую.

Часто получаю письма о том, что человек не может управлять собой в трезвости . Для примера предлагаю рассмотреть одну ситуацию. Как обычно поступает человек не имеющий навыка управления эмоциями? Допустим на работе случился конфликт с начальством. Человек ВЫБИРАЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ эту ситуацию как стрессовую и при этом включатся сильные отрицательные эмоции. Не умея гасить эту эмоцию человек проносит ее через весь день. В транспорте, пока едет домой, возмущается на дураков на дорогах, пробки и неопытных водителей, а дома естественно это состояние раздражения выливается на близких людей.

Следует вопрос: кто виноват в том, что недоволен своей жизнью и обстоятельствами? Кто интерпретирует ситуацию как стрессовую и позволяет эмоциям взять верх над разумом? Человек приносит домой не проблемы с работы, а прежде всего свое плохое эмоциональное состояние вследствие своего неправильного выбора внутренней реакции.

Необходимо понять ключевой момент. В жизни нет ситуаций, которые сами по себе являются стрессовыми! Только наше отношение к ситуации определяет будет эта ситуация стрессовая, либо просто ситуация требующая разрешения. Необходимо формировать навык внутреннего выбора своей реакции.
К тому же надо помнить о том, что период отвыкания длится 16-18 месяцев и в этот период психика работает нестабильно.