Трезвость. Физическая активность. Когда я бросил пить, мне было очень тяжело первое время, но по мере срока трезвости, я начинал вводить в правило тренировки. Сначала это были легкие разминки по 15 минут, через какое-то время 20, теперь пол часа мне достаточно для того, что бы прилично вымотать себя и придти в хороший тонус! Трезвость комфортна когда нет напряжений, а физические упражнения хорошо помогают их снимать. Это одно из главных законов трезвости, по важности не уступающее другим правилам. Со временем я добавил расслабление тела выполняя каждый день шавасану и контрастный душ. На все это уходит примерно час времени в день, но зато Вы получите стабильное состояние и настроение. Желаю Вам здоровья! Особая благодарность подписчикам! Благодаря вам, мы продвигаем идею трезвости и все больше людей могут принять решение покончить с этим злом!
В начале трезвости это нормально. Мне тоже часто предлагали, потому что люди привыкли ко мне пьющему. Здесь нет ничего ненормального в перв...
Трезвость. Физическая активность. Когда я бросил пить, мне было очень тяжело первое время, но по мере срока трезвости, я начинал вводить в правило тренировки. Сначала это были легкие разминки по 15 минут, через какое-то время 20, теперь пол часа мне достаточно для того, что бы прилично вымотать себя и придти в хороший тонус! Трезвость комфортна когда нет напряжений, а физические упражнения хорошо помогают их снимать. Это одно из главных законов трезвости, по важности не уступающее другим правилам. Со временем я добавил расслабление тела выполняя каждый день шавасану и контрастный душ. На все это уходит примерно час времени в день, но зато Вы получите стабильное состояние и настроение. Желаю Вам здоровья!
ОтветитьУдалитьОсобая благодарность подписчикам! Благодаря вам, мы продвигаем идею трезвости и все больше людей могут принять решение покончить с этим злом!
#алкоголь#трезвость#броситьпить #зависимость #бухать#кодирование#пьянство #зож#алкоголизм#запой#способ#как#почему #реабилитация#трезвыйбаланс