Трезвость. Симптомы не проходят.

Здравствуйте! Помню когда бросил пить, была такая мысль..пускай будет что будет. Я принимаю трезвость ни как бой или сражение, а как условия игры. Например в шахматы. Первые месяцы я был в состоянии полного принятия того, что со мной происходило. Здесь важно доверие к Миру. То же самое что довериться врачу, который лечит нам рану. Если мы спорим с врачом или возмущаемся, лечение проходит трудно. Здесь мы доверяемся самой Природе. Где то глубоко я понимал что идет процесс очищения и выздоровления. Если понимать все немного шире, то организм не отвергает клетку, которая выздоравливает, а помогает ей. По-сути мы тоже являемся клетками большого организма и он радуется когда клетка выздоравливает. Мы ведь радуемся когда что то заживает на нашем теле. Отвергается только мертвая клетка. Восстановление идет планомерно, от нас требуется понимание и прнятние происходящего. По-моему здесь не должно быть борьбы. Возмущение и борьба идет когда мы принимаем твердое решение бросить пить, а дальше мы просто способствуем выздоровлению. Душа и тело болят, раны заживают не сразу, но основная игра ведется на уровне интеллекта. Когда сильные симптомы отступали, я записывал в блокнот очередную победу в этой шахматной партии. Эмоциям не удалось одержать верх и я не выпил. Это было даже увлекательно, несмотря на боль. Иногда играл обычный соперник, а иногда гроссмейстер. Это когда симптомы приходили все и сразу. Надо сохранять холодный рассудок, тогда вы запишите в блокнот очередную победу. Чем сильней противник, тем опытней становимся мы сами. Включал своеобразное хладнокровие и наблюдение. Это похоже на работу хирурга. Эмоции на второй план, рассудок на первый. Когда срок трезвости уже приличный, а симптомы порой продолжают одолевать, нужно вспомнить о том, что период адаптации еще не прошел полностью. Когда у меня наступают такие моменты, открываю дневник и вижу что выбился из графика. Стал больше сидеть за компьютером, позднее засыпать, тренировки стали реже, нарушился режим питания и т.д. Все нужно корректировать в процессе. И главная мысль. Стал наблюдать с какими мыслями я просыпаюсь. Не вскакиваю сразу с кровати, а ловлю, какие мысли вызывают утром тревогу или недовльство.  Записываю все в блокнот. В процессе дня все смазывается, по этому лучше утром. Так можно определять больные точки, с которыми нужно работать и ставить их в приоритет. Иногда мы даже не осознаем причины плохого самочувствия и списываем все на симптомы отвыкания. Я говорю о долгосрочной трезвости. Это могут быть нерешенные задачи. Мы многое прячем от самих себя. Эти задачи нужно выводить на свет и детально разбирать. Иногда человек просто недоволен и берет НЕ истинную причину недовольства, а ту которая ближе и удобней. Тоже неправильная рационализация, как с алкоголем. Например я злюсь потому что жена говорит какую-то ерунду, а на самом деле причина злости в том, что мне опять выполнять эту ненавистную работу! Ведь когда у нас на самом деле какой-то успех, жена перестает раздражать и во многом даже права. Это как искать ключи не там, где потерял, а там где светло. Для комфортной трезвости нужно быть очень откоровенным с собой. Со временем понимаешь что проблемы внутри, а не снаружи. Алкоголь оставил много искажений.. страх одиночества, бедности, неудачи, неверие в свои силы, и т.д. Все это можно назвать искаженным мышлением. Как говорится все беды в голове. Не хочется выводить это все на чистую воду. Но признание факта что это необходимо сделать, это как решение бросить пить, только это новый этап работы над собой. Стал замечать что уже напрягают не столько симптомы, сколько внутренний дискомфорт от нерешенных задач и искаженной трактовки событий. Это уже не проблемы, а именно задачи. А любая задача предполагает решение, даже сама сложная.  Думаю раскрытие этой темы не менее важно, чем вопрос самой трезвости. Трезвость это как надежный фундамент для красивого дома, надо продолжать его строить. Можно сидеть и ждать когда привезут кирпич и расвор, но это наш дом, привозим и строим мы сами! Думаю некомфортная трезвость похожа на это ожидание на фундаменте. Заметил что когда решается какая-то задача, чувствуешь себя сильней, симптомы слабеют и мир становится светлей. Благодарю своих подписчиков, желаю всем здоровья, всего доброго.

                                                         Мой канал